WellVit

Beste Relatie,


Vandaag begint de zomer! Dit is het ideale jaargetijde om ook 's avonds nog lekker in beweging te komen. Ga wandelen, fietsen of doe nog een hardlooprondje. 


Met de zomervakantie voor de deur, is dit bovendien het moment om leuke activiteiten te bedenken met je gezin of met vrienden. Wat neem jij mee om actief te blijven of te worden? Ga je voor een setje badmintonrackets, jeu de boules ballen of toch voor een yogamat voor je oefeningen?  Of misschien is dit het moment om eindelijk eens goede wandelschoenen aan te schaffen met een gedegen advies. Zoals bij Outdoor Gouda


Kijk voor meer tips om actief en ontspannen de zomer door te komen naar de outdoor selectie.

 

4 goede redenen om minder hard te werken
Hard werken is belangrijk en nodig om te komen waar je wil zijn en geeft bovendien voldoening. Maar als je weekend nauwelijks lang genoeg is om bij te kunnen komen, werk je dan niet iets te hard?

Ontspannen is een voorwaarde voor succes. Vier legitieme redenen om het net even wat rustiger aan te doen.


Recept voor Mexicaanse couscoussalade

Altijd lekker om tijdens een zomerse dag een frisse salade te maken. Deze Mexicaanse couscoussalade zete je in een kwartier tijd op tafel.  Laat je inspireren door alle verantwoorde recepten van het Diabetes Fonds



5 tips om ontspannen op vakantie te gaan
Geniet jij ook van je  welverdiende rust? Of wil je daar nu nog niet aan denken omdat je eerst nog zo veel moet doen? Wat kan helpen om relaxed op vakantie te gaan is:
1) een duidelijke planning maken
2) goed opruimen
3) werk overdragen
4) afspraken maken over bereikbaarheid
5) relaties informeren.

Zit je vakantie erop? Je voelt je uitgerust, ontspannen en zit boordevol plannen. Soms ben je na een week dat uitgeruste, ontspannen gevoel al weer kwijt. Hoe hou je het vakantiegevoel vast? Lees de tips.


Bewust eten makkelijk gemaakt

Lekker en gezond eten is goed voor je. Toch komt het er vaak niet van. EKOMENU maakt het je makkelijk. De gezonde maaltijdbox met heerlijke recepten en verse ingrediënten van topkwaliteit. Voor hetzelfde geld eet je 100% biologisch.

 


Detox met Superfoodguru

De beste organische ingrediënten in exclusieve smaken, dagvers bereid, voor een 3 tot 7 dagen super detox. Samen met uitgebreid detox e-boek met instructies om voor te bereiden en dagschema. Van die hard green, veggie cappuccino, burning man tot slim fit. 



Vitale suggesties & tips

- Wereld Yoga Dag, langste dag - 21 juni
- SKATE4daagse - 30 augustus t/m 5 september

- Fiets naar je werkdag - do. 16 september

- Nationale Kraanwaterdag - wo. 22 september

- Stoptober - stoppen met roken - 1 t/m 30 oktober

- Week van de werkstress - 15 - 19 november


Fijne Zomer!

 

Team WellVit                                       


         


Wil je niet langer e-mail van WellVit ontvangen, dan kun je hier afmelden.