wellvit

Silentum Mindfulness

Contactgegevens Silentum Mindfulness

Silentum Mindfulness

Leer bewuster aandacht te schenken aan gedachten, gevoelens en de reacties in je lichaam. In een mindfulnesstraject train je jezelf om met niet oordelende aandacht meer in het hier en nu aanwezig te zijn. Er ontstaat meer helderheid in je denken. Daardoor kun je beter kiezen welke gedachte je omzet in acties en welke je laat voor wat het is. Je leert adequater te reageren vanuit een bewuste keuze en doet dingen niet meer op de ‘automatische piloot’. Je handelen wordt zorgvuldiger. Het doel is dus niet ‘ontspannen’ maar ‘helder leren waarnemen en grotere acceptatie van de realiteit’. Het is een evidence-based methode om stress te verminderen, concentratie te verbeteren en mentaal weerbaarder te worden.

Tijdens de bijeenkomsten, met oefeningen en theorie, gebruikt de trainer een combinatie van meditatie en inzichten uit de westerse psychologie.

Silentum is gespecialiseerd in stressreductie. Uitgangspunt is persoonlijke en down-to-earth begeleiding. Silentum staat voor betrokkenheid, professionaliteit en enthousiasme.

  • beschrijving

    Danielle ter Haar (1957) behaalde haar Atheneum diploma in 1976. Werken deed zij o.a. bij de Nederlandse Spoorwegen NV, Hunter Douglas Europe BV, Heerema Havenbedrijf BV en uiteindelijk als manager bij Randstad Uitzendbureau BV.

    Altijd al geïnteresseerd in ‘de mens’ studeerde ze aan de Open Universiteit Sociale Psychologie, nam 4 jaren deel aan de filosofische gesprekgroep Dialoog in Gouda, volgde in 1991 Zen meditatielessen bij Rients Ritskes in Utrecht. Jaren later nam zij les bij Douwe Tiemersma (Gouda) en Hans Laurentius (Ottersum), beide bekende Advaita meditatieleraren. Retraites volgde Danielle bij Hans Laurentius, Irène Kyojo Bakker, Doshin Houtman, Frits Koster, Linda Lehrhaupt en Edel Maex.

    Zij nam jarenlang deel aan diverse bewustwordingstrainingen en volgde beroepsmatig de opleidingen tot Integratief masseur, stoelmasseur, bewegingsdocente relaxatie, stresscounselor, traumatherapeut (EMDR) en trainer Mindfulness (de Hoge School Utrecht).

  • service

    Sinds juni 2014 is zij ook trainer Zelf-compassie. Danielle geeft de originele MBSR Mindfulness Based Stress Reduction van Jon Kabat-Zinn en de MBCL Mindfulness Based Compassionate Living van Frits Koster en Erik van den Brink. 
    In oktober 2014 haalde zij haar certificaat Trainer Mindfulness en Eten bij Dr. Roy Thewissen van SeeTrue in Maastricht.

    “In mijn workshops en trainingen probeer ik op een hele persoonlijke manier, vanuit mijn eigen ‘bagage’ over te dragen wat mindfulness voor mensen kan betekenen. Ik zoek met de deelnemers aan mijn groepen telkens naar de balans tussen theorie en ervaren. Praten en zwijgen" aldus Danielle.

    Zij komt veel in bedrijven en juist daar ziet zij de opeenstapeling van stress bij werknemers, de vaste mentale patronen en de fysieke klachten. Zij is er van overtuigd dat een mindfulness workshop of training een directe verlichting van stress gerelateerde klachten kan geven. Ze begeleidt vanuit betrokkenheid en enthousiasme en natuurlijk met de nodige ervaring en vakkundigheid.

    Danielle is lid van de VMBN en van de Werkgroep Bedrijven van de Vereniging Voor Mindfulness (VVM).

  • kennismakings-aanbieding

    gratis workshop woensdag 30 november 19.15 – 20.45, Zevenhuizen

  • loyalty aanbieding10% korting op de trainingen van 8 januari en 1 februari 2017

Locatie

Foto's

in je winkelmandje zit:
het winkelmandje is leeg
winkelmandje legen » kassa »