8 weekse Blancday Mindfulness basistraining
Geniet van de vrijheid van bewust aanwezig zijn thuis en op je werk. Mentaal leren pauzeren. Uit je hoofd schakelen naar innerlijke rust en ruimte. Ruimte voor een keuze. Contact. Empathie. Creativiteit. Train je geest, train je brein om naar je hart te luisteren en verhoog je vitaliteit en kwaliteit van leven.
De blancday mindfulness trainingen zijn basis mindfulness trainingen die internationaal faam dragen onder de noemer MBSR ( Mindfulness Based Stress Reduction) en MBCT( Mindfulness Based Cognitive therapie).
Deze mindfulness training wordt overal ter wereld in de 8 weekse vorm gegeven. Iedere 8 weken 1 keer in de week een mindfulness training in de vorm van een mindfulness groepssessie van 2 of 2.5 uur.
Meditatie is de techniek die gebruikt wordt in de mindfulness trainingen om deelnemers zelf de voordelen van de mindful approach te kunnen laten ervaren.
Mindfulness is een ervaringsleer. Deelnemers leren thuis dagelijks trainen met meditaties aangeboden op MP3 en op soundcloud.
Data & tijden:
8 trainingen
data en tijden in overleg.
Locatie:
Cultuurhuis Stadshagen, Zwolle
Tarief:
550 euro
bestellen