- Ademcoaching Videoreeks creëer door drie korte video's eenvoudig meer rust in je hoofd € 0,00
- Kristalzoutsteen met aroma diffuser ontspanning en vitaliteit met luchtbevochtiging € 29,00
- NOB Spijkermat Mini stress, druk, moe, kom tot rust met de NOB Mini € 35,00
- Slim bezig 10 weken programma vind jouw doorbraak met blijvend resultaat € 375,00
- Een leven lang FLOW ontdek je ongekende vermogens met de piramide van inzicht € 21,90
Ademhaling
Zuurstof is de meest belangrijke stof waar ons leven van afhangt. Het is noodzakelijk voor elke cel en elk weefsel in je lichaam. Zuurstof is nodig om energie te produceren. Zuurstof wordt door inademing in het lichaam gebracht en de bijproducten worden uitgescheiden via de uitademing. Een goede ademhaling is dus letterlijk 'van levensbelang'.
Ontspannen
Een diepe, rustige ademhaling kan je helpen om te ontspannen. Wanneer je zenuwachtig en gestrest bent, adem je oppervlakkiger en sneller. In extreme gevallen gaat de ademhaling te snel, verlies je de controle er over en ontstaat hyperventilatie. Dat staat in scherp contrast met de rustige, diepe ademhaling van iemand die ontspannen is.
Door middel van oefeningen kun je in stresssituaties controle krijgen over je ademhaling. Daarmee kun je je lichaam tot rust brengen en een aantal negatieve gevolgen van stress ongedaan maken. Beheersing van de ademhaling is dus belangrijk.
WellVit werkt samen met deskundigen op het gebied van ademhalingstherapie. Zij informeren je graag over de mogelijkheden.