Dans in Balans
Alles wat je aandacht geeft, groeit.Bewegen en ontspannen zijn basisbehoeftes. Helaas heb je daar niet altijd tijd of aandacht voor terwijl het zo belangrijk is om goed in je vel te zitten. Bovendien staan wij continu aan: hoge werkdruk, social media, kinderen, partner, vrienden en alle eisen die wij aan onszelf stellen. Dat zorgt voor afleiding van waar het werkelijk over gaat: over jou, jouw gezondheid en jouw welzijn.
Ook maakt 90% van de mensen in zijn of haar leven wel iets ingrijpends mee. Dit alles kan leiden tot spanningen, emoties, moeheid en diverse lichamelijke klachten. Voor mij is dat heel herkenbaar, want ik ben geconfronteerd met een burn-out en heb mijn moeder verloren. Op de uitvaart van mijn moeder heb ik gedanst, waar ik al mijn emoties in kwijt kon. Dat zorgde ervoor dat ik mij krachtig en licht voelde. Dat gevoel gun ik jou ook. Het eerste zaadje voor mijn nieuwe programma was geplant.
- beschrijving
Als dans- en bewegingsdeskundige weet ik bovendien dat dansen ontspant, helend werkt, energie geeft en mensen blij maakt. Dat is ook wetenschappelijk bewezen. Daarom heb ik een programma ontwikkeld waardoor je met behulp van beweging en dans onthaast en vertraagt. Dat je dichter bij jezelf brengt en daardoor kom je bewuster in het leven te staan. Iedereen kan het; het is heel laagdrempelig en geeft je praktische handvatten en inzichten om met de alledaagse stress en de impact van een ingrijpende gebeurtenis om te gaan.
Gedurende 8 weken geef ik elke twee weken een les van 2 uur met een bepaald thema. Denk aan: uit je hoofd, in je lijf, omgaan met emoties, Tension Release Exercises en in je kracht. Elke les bestaat uit vaste elementen zoals dansoefeningen, theorie, reflectie en ontspanningsoefeningen.
Na afloop krijg je alles mee naar huis om er op elk gewenst moment zelf mee aan de slag te gaan. Zo werk je duurzaam en met plezier aan een gezond lichaam en frisse geest.
- openingstijden
- serviceHeb
je interesse om beter om te leren gaan met de alledaagse drukte, spanning en
onrust in je lijf en wil je onthaasten, meer uit je hoofd gaan en leren voelen
waar je nu echt behoefte aan hebt, dan is Dans in Balans iets voor jou! Lekker
bewegen op muziek, zonder praten, in combinatie met ontspannings- en
ademhalingsoefeningen. Heerlijk werken aan jezelf, wie wil dit nou niet?
Op 15 januari 2024 start er een groep op maandag van 10.30-12.30 uur. op locatie P.J. Troelstrastraat 100 in Papendrecht. De lessen lopen tot 22 april 2024.
En op 18 maart 2024 start er een groep op locatie de Heerlijkheid van Papendrecht van 10.30-12.30 uur. (einde 24 juni 2024).
- kennismakings-aanbiedingOntdek de proeverij van Dans in Balans
- loyalty aanbieding
Op 15 januari 2024 start (bij voldoende deelnemers) van 10.30-12.30 uur een nieuwe groep.
De lessen zijn om de week, op 8 maandagen met een terugkom dag na een half jaar.
