De Bonte Wever
Ready, steady, go!!
Een compleet aanbod aan trainingsfaciliteiten en groepslessen vind je in het moderne fitnesscentrum van De Bonte Wever.
Aan je conditie werken, je lichaam sterker maken, afvallen of gewoon lekker bewegen? Alles is mogelijk!
- beschrijvingHet meest complete all-in fitnessabonnement van Assen, met o.a:
• Inclusief vrij gebruik van de zwem- en saunafaciliteiten, de ijsbaan,
aquasporten en onbeperkt drankjes.
• Een uitgebreid aanbod aan groepslessen zoals zumba, spinning, BBB , Tai Chi en yoga.
• Volop professionele en persoonlijke begeleiding
• Een unieke samenwerking met AFP Fysio
• Circuittraining voor jong en oud
• 7 dagen per week geopend
Kortom, eindeloze uitdaging en volop variatie voor iedere sporter op ieder niveau! - openingstijden
Het fitnesscentrum is 7 dagen per week geopend:
Maandag t/m donderdag 09.00 – 22.00 uur
Vrijdag 09.00 – 21.00 uur
Zaterdag en zondag 10.00 – 16.00 uurHet subtropisch zwemparadijs is zeven dagen per week geopend van 10.00 tot 22.00 uur.
- service
‘Ready-zone’
Voor iedere sporter. U vindt er eenvoudig te bedienen krachtapparatuur voor een effectieve en complete work-out. Daarnaast staat er speciale apparatuur waarmee de spiergroepen die de grootste uitdaging vormen, zoals de billen, getraind worden en is er een speciale ruimte voor de buiken rugspieren.
‘Steady-zone’
De meer geoefende sporter vindt zijn uitdaging in de ‘Steady-zone’. Meer geavanceerde krachtapparatuur waarmee spiergroepen onafhankelijk van elkaar getraind kunnen worden, maakt dat ook de gevorderde sporter zich niet zal vervelen.
‘Go-zone’
Tot slot is de ‘Go-zone’ gericht op de sporter die graag volledige bewegingsvrijheid wil. Losse gewichten en cable motion-apparatuur maken dat men zijn of haar spieren kan isoleren en daarmee optimaal kan trainen.
In twee moderne groepsleszalen bieden wij een grote variatie aan groepslessen;
BBB
Bij BBB ligt de nadruk op de spierversteviging van de billen, benen, buik en het bovenlijf.
BBB Zumba style
Tijdens deze Zumba Style groepsles worden de buik, billen en benen zeer grondig en intensief getraind.
Dynamic Fit
Dynamic Fit is een conditionele groepsles gericht op het hele lichaam. De lessen bestaan uit dynamische, spierversterkende oefeningen voor buik, billen en benen en verschillende vormen van circuit-, step- en aerobicstraining.
Pump Your Body
Pump Your Body is een supereffectieve kracht-workout, uitgevoerd met een halterstang met lichte gewichten en veel herhalingen.
Spinning
Spinning is een pittige conditietraining op vaststaande fietsen. In deze groeples fietst u op opzwepende muziek in verschillende ritmes en tempo’s om de conditie te verbeteren.
Zumba
Zumba is een aerobic met verschillende Latijns-Amerikaanse dansstijlen als salsa, samba, merengue, calypso en reggaeton. Geschikt voor iedereen die op een swingende manier conditie wil opbouwen.
Abs of Steel
Een 15 minuten durende work-out waarbij op alle manieren ‘de core’ van het lichaam wordt getraind. Spierverstevigende oefeningen worden afgewisseld met stabilisatieoefeningen in de Core Zone in de fitnesszaal.
Silver Sneakers
Deze les is specifiek voor de oudere volwassene. De les helpt iedereen –ongeacht het fitness niveau–Circuit zijn/haar kracht (circuit) en flexibiliteit (stretching) te verbeteren wat bijdraagt aan het gezond en onafhankelijk blijven.
Mind Body Fusion
Dit is een mix van Pilates, Yoga en Tai Chi, waarbij flexibiliteit en kracht worden verbeterd. Alle spieren worden aangepakt en concentratievermogen wordt verbeterd. Met als cooling down op een ontspannende manier mediteren, om in balans te zijn met jezelf.
Jeugdcircuit
Een fitnesscircuit onder begeleiding van een fitnessinstructeur waarbij alle spieren aanbod komen. - kennismakings-aanbieding
- loyalty aanbieding