Alle medewerkers van De Hardloopwinkel staan voor je in de startblokken. Als enthousiaste hardlopers bieden we je graag praktische tips. Daarnaast hebben wij dé kennis in huis om jouw doel te bereiken. Heb je vragen over voeding, schema’s, blessures of andere hardlooptips? Vraag het ons!

Een hardloopschema kan veel houvast bieden. Weet je niet waar je moet beginnen? Of wil je opbouwen naar een nieuwe afstand? Bekijk dan een van onze hardloopschema’s. Wissel hardlopen af met wandelen voor een stabiele opbouw en goede vetverbranding. En voor de meer ervaren lopers: Wissel je training af met bijvoorbeeld intervallen om je basistempo te verhogen. Dit hardloopschema gaat je daarbij helpen. Belangrijk is wel dat je luistert naar je lichaam. Hardloopblessures heeft vaak te maken met te snel opbouwen. Heb je ergens last van neem dan wat rust en ga bijvoorbeeld weer een week terug in je hardloopschema. Wil je het echt goed opbouwen? Sluit je dan aan bij een hardloopgroepje of loopvereniging.

Download een hardloopschema.