• Je kan niet genieten van eten. Lekkere dingen zijn ‘slecht’ voor je en tóch blijf je het eten. Je hebt het gevoel geen controle meer te hebben over je eetgedrag.
• Je wilt niet in bikini omdat je je schaamt voor jouw lichaam en je vergelijkt jouw lichaam met dat van anderen. Je zit niet lekker in je vel.
• Je volgt tijdelijk een dieet en je valt wel iets af, maar daarna kom je weer aan. Dit ‘jojo-effect’ herhaalt zich steeds opnieuw.
• Je negeert (on)bewust de honger- en verzadigingssignalen van je lijf.
• Je zit verstrikt in het web van dieetdenken. Je mag geen chocola, ‘want daar word je dik van’. Je gaat compenseren als je iets ‘slechts’ hebt gegeten.
• Je krijgt steeds minder zelfvertrouwen en je geluksgevoel wordt ook steeds minder.
  
  Dit kan echt anders! Astrid helpt je naar een ontspannen relatie met eten.

Schrijf je in voor de gratis masterclass van 21 september 2023 om 12:00 uur.