3 maanden persoonlijke coaching
- Gedurende 3 maanden persoonlijke begeleiding door Monica Teeuw (op locatie),
- Intakegesprek en vragenlijst (wat wil je bereiken, verwachtingen uitspreken)
- Je krijgt persoonlijk op maat gemaakte menu’s (benodigde eiwitten, koolhydraten en vet), waar het hele gezin van kan mee-eten.
- Je krijgt oefeningen die je thuis kan doen (en die we in eerste instantie ook samen kunnen doen)
- Eens in de 2 weken spreken we af (of alles zo verloopt als je wilt, nieuwe weeg/vetpercentage gegevens voor nieuwe menu’s)
- Je houdt een logboek bij om te zien wat er goed gaat (in de voeding/beweging/ontspanning) en wat je valkuilen zijn en dit kunnen we bespreken zodat je dit leert herkennen bij jezelf.
bestellen