Fitness

Fitness betekent trainen om het lichaam fit te houden. Het is een trainingsvorm waarbij je met behulp van apparatuur jouw conditie en kracht kunt verbeteren.

Het voordeel van fitness is dat iedereen op zijn eigen niveau kan trainen. Je staat 7 dagen per week onder professionele begeleiding. De ervaren sportinstructeurs stellen in overleg met jou een persoonlijke trainingsschema samen.

Cardiofitness

Cardiofitness is gericht op vetverbranding en conditieverbetering.

Cardiofitness wordt uitgevoerd op diverse moderne cardiotoestellen zoals de stepper, de zitfiets, crosstrainer, rotex, loopband, roeimachine en de cardiofiets.

Fysiofitness

Fysiofitness is specifiek voor mensen die de draad weer willen gaan oppakken na een langdurige ziekte waarbij men het advies krijgt om te gaan revalideren.

La Vita Sana PreCura biedt een intensieve begeleiding op het gebied van revalidatie. Fysiofitness valt onder de supervisie van La Vita Sana Precura.

Personal training

Personal training houdt in: ´Het informeren, motiveren en begeleiden van een sporter op individuele basis om het gestelde doel te bereiken.´

Het belangrijkste aspect van Personal Training is, dat alle aandacht van de Personal Trainer gericht is op de sporter, zodat deze zo snel en gezond mogelijk zijn of haar gestelde doel bereikt. Meer informatie bij de receptie.

Jeugdfitness

Jonger beginnen met sporten is een voorwaarde om er op latere leeftijd plezier in te houden.

Fitvibe

De trilplaat is binnen fitnesscentra ongekend populair. Want met Whole Body Vibration train je op een gemakkelijke en effectieve manier al je spiergroepen.

Nu is er dan eindelijk een professionele trilplaat ontwikkeld: de Fitvibe®. La Vita Sana beschikt over deze Fitvibe®.

Groepslessen

La Vita Sana beschikt over een breed aanbod van groepslessen. Voor elke doelgroep heeft men de juiste groepsles beschikbaar en dat verdeeld over zeven dagen in de week.

Fitcontrol - fitcircuit

Fitcontrol is fitness in groepsverband. Krachttraining op spierspecifieke toestellen en cardiovasculaire training op de stepper, zitfiets, cardiofiets, roeimachine, crosstrainer en loopband. La Vita Sana beschikt over een geheel aparte zaal voor fitcontrol.

Eind 2004 werd een nieuwe krachtlijn aangeschaft met de naam Switching. Deze lijn bestaat uit 10 krachttoestellen die uitermate geschikt zijn voor de circuittraining. Het zijn toestellen die gemakkelijk te bedienen en in te stellen zijn en die ook voor mensen met beperkingen voldoende mogelijkheden bieden om goed te kunnen trainen.

Attack

Attackles is een sportieve workout waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen gericht op kracht en stabilisatie.

Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren een ieder om zijn of haar fitnessdoelen te bereiken, van de weekendsporter tot de echte hardcore-deelnemer!

BodyShake

BODYSHAKE® is jouw 45 minuten los gaan!

Tijdens deze ultieme buik en rugtraining wordt er gebruik gemaakt van een buis (Xco-Trainer®) met een bewegende massa erin. Door de verschillende maten kan iedereen op zijn of haar eigen niveau trainen. Op de klinkende beats van de laatste hits schud je alle stress van je af en voel je direct het effect van deze vernieuwende training.

FreestyleStep en BodyStep

De step is een in hoogte verstelbaar bankje waarmee vele oefeningen mogelijk zijn, geschikt voor beginner en gevorderde. Je zult er razendsnel een geweldige conditie mee opbouwen. Ook kan de step gebruikt worden bij spierversterkende oefeningen.

BodyJam

Sensationele high-intensity dance workout met een mix van de leukste bewegingen uit latin, hip-hop, disco en funk.

De nadruk ligt op plezier, terwijl intensiviteit, het tempo en de energieverbranding van de workout zeker niet onderschat mogen worden.

BKick

Bkick is plezier, samenwerken, lachen en uit je dak gaan! Je kunt al je negatieve energie en stress lekker botvieren op de Kickbag.

De lessen hebben een hoog verslavingsgevaar. Je maakt boks- en traptechnieken op een Kickbag (een soort verplaatsbare bokszak). Je werkt veel samen en motiveert elkaar.

BodyPump

Supereffectieve krachtworkout, uitgevoerd met een stang met relatief lichte gewichten. Terwijl de oefenigen zorgen voor een veilige en krachtige training, zorgt de muziek voor plezier en motivatie.

BodyBalance

BodyBalance is een Body & Mind groepsfitnessless van Les Mills. Het maakt gebruik van bewegingen uit het traditionele Yoga en Tai Chi.

Oude culturen uit India en het verre oosten wijzen al eeuwen op de voordelen van een goede balans tussen lichaam en geest.

Onderdelen van BodyBalance zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie.

Met BodyBalance bereik je een hogere graad van ontspanning, zodat de dagelijkse stressfactoren minder schadelijke effecten zullen hebben.

Streetdance

Met name voor de jeugd heeft La Vita Sana diverse groepslessen Streetdance op het programma staan. De instap is al vanaf 5 jaar.

Spinning

Spinning biedt zowel conditietraining, vetverbranding als intervaltraining! Het is een groepstraining geschikt voor iedereen!

Je bepaalt je eigen niveau, maar de instructeur, zeg maar coach, zorgt ervoor dat je het beste uit jezelf haalt!

La Vita Sana beschikt over een royale spinningzaal voorzien van moderne spinningfietsen en natuurlijk voorzien van koeling en de speciale geluid- en lichteffecten