Jawi Sportcentrum
Kies voor fitness, spinning, groepslessen en diverse racketsporten bij Jawi Sportcentrum in de wijk Kerk en Zanen in Alphen aan den Rijn.Wil je beginnen met fitnessen? Geef je dan op een voor een intakegesprek met een van onze fitnessinstructeurs. Aan de hand van dit intakegesprek worden jouw fitness doelstellingen en eventuele beperkingen besproken. Hierna volgt direct de eerste begeleide training waarin we je gaan vertellen hoe onze apparatuur werkt en stellen we jouw op maat gemaakte programma in op ons Fitlinxx trainingssysteem. 3x per jaar kun je een nieuw schema laten maken.
We hebben meerdere zalen waarin we groepslessen geven. De lessen die we geven zijn bijvoorbeeld: 4xB, Boks4Fun, Bootcamp, BRN, CrossTraining, Jawi-Pump, Kettlebell, Pilates, Spinning, Step 1, 1½ en 2 en Yoga.
- beschrijvingTijdens de begeleide Fitnesstraining wordt een persoonlijk en op maat gemaakt Fitness trainingsschema voor je opgesteld en besproken. In het schema wordt gebruik gemaakt van verschillende Fitnesstoestellen waarmee het uithoudingsvermogen en de spierkwaliteit kunnen worden verbeterd. Daarna kom je zelfstandig Fitnessen, maar is er altijd een Fitnessinstructeur in de buurt waar je terecht kan met vragen over Fitness. Er wordt drie keer per jaar een vervolgafspraak gemaakt om je Fitness progressie te waarborgen, te bespreken wat je leuk vindt en wat je graag anders ziet. Zo houden we samen je motivatie op peil! Natuurlijk kun je bij Jawi Sportcentrum ook in een groepsles Fitnessen.
- openingstijden
maandag 08:45 uur 22:30 uur dinsdag 07:00 uur 22:30 uur woensdag 08:45 uur 22:30 uur donderdag 07:00 uur 22:30 uur vrijdag 08:45 uur 22:30 uur zaterdag 08:45 uur 14:00 uur zondag 08:45 uur 14:00 uur - serviceHet “Fit
binnen 45 minuten” concept: twee unieke circuittrainingen. Beide circuits bestaan uit een
combinatie van krachtoefeningen op de luxe Nautilus One krachtapparatuur en
diverse cardiotoestellen. Deze unieke manier van trainen zal je stofwisseling
doen stijgen. Dit zorgt voor een hoge en langdurige naverbranding (48 tot 72
uur). Bij reguliere beweegprogramma’s stopt deze naverbranding vaak al na 24
uur.
Expressway Circuit:
Het Expressway Circuit is een speciaal ontwikkeld programma waarmee je in zo kort mogelijke tijd zoveel mogelijk rendement uit je training haalt. De ideale mix van cardio- en krachtoefeningen in een veilige setting beweegt je binnen 45 minuten naar je doelstelling!Strong Back Circuit:
Het Strong Back Circuit is een veilig en effectief trainingsprogramma waarmee je de rugspieren verstevigd. Daarnaast is het programma aangevuld met andere belangrijke grote spiergroepen die je stofwisseling doen stijgen. Het Strong Back Circuit is er dus niet alleen om je rug te verstevigen, maar kan ook heel goed ingezet worden als variatie op het Expressway Cicuit.
Uniek aan ‘Fit binnen 45 minuten’ Circuits:
- Binnen 45 minuten een complete effectieve workout
- Slechts twee keer per week
- Op ieder gewenst moment starten met je training
- Gemakkelijk zelfstandig uit te voerenFitness Pavy Energy en Core lessen:
Op de Pavi vloer hebben we Hitt trainingen; 5 korte intensieve oefeningen met korte hersteltijd in circuitvorm. Iedere maand veranderd het circuit. Wil je een uitdagende training, doe dan mee!
- kennismakings-aanbieding
Jawi Zomeractie: 99 dagen sporten (onbeperkt fitness, alle groepslessen en spinning ) voor € 99,00
- loyalty aanbieding1 MAAND ONBEPERKT RACKETSPORTEN VOOR MAAR € 25,00! Deze actie geldt voor de badminton, ricochet, squash, tafeltennis, dynamictennis en soccersquash.
