Werken met aandacht in 1 dag
Een praktische online ervaringsdag waarin je jouw normale werkdag doorloopt, maar dan met begeleiding, mini-interventies, bewuste pauzes en reflectiemomenten. Je leert wat het betekent om te werken met aandacht, in plaats van op wilskracht. Niet door méér te doen, maar door anders te zijn in wat je al doet.
Van automatische piloot naar bewuste aanwezigheid in je werkdag
Ervaar de rust van een vakantie – midden in je werkdag. Herken je dat gevoel van de hele dag ‘aan’ staan? Alsof je wordt geleefd door je agenda, continu achter de feiten aan? Je bent druk, maar raakt de grip kwijt. Je hoofd maakt overuren, terwijl je lijf nauwelijks bij blijft. Je weet dat het anders kan. Maar hoe ook al weer? En vooral: wanneer?
In deze praktische, begeleide werkdag leer je om:
werken met intenties & doelen
schakelen van ‘doe-stand’ naar ‘zijn-modus’
e-mails met rust en helderheid te lezen
écht pauze te nemen, uit je hoofd en je lijf voelen
spanning of stress te herkennen en reguleren
aanwezig te blijven in overleggen en online meetings
met impact te presenteren vanuit ontspanning
gesprekken te voeren met aandacht en openheid
je werkdag bewust af te ronden
Je ontdekt hoe werken vanuit aandacht je energie, impact én werkplezier verhoogt. Niet door méér te doen, maar door bewuster te zijn.
Start iedere maandag naar keuze, in overleg.
€ 60,00bestellen