Minder geleefd worden door met plezier bewuster te werken.

Werk dagen die als een waas voorbij gaan, terwijl de energie weglekt. Drukte die nooit stopt. Uitgeplust zijn aan het einde van de dag, zonder gevoel van voldoening. De automatische piloot regeert en de verbinding met jezelf én je werk raakt verloren.

Werklicht Resetday is een werkdag waarin je opnieuw leert ervaren hoe het is om bewust te werken - aanwezig in het moment. Resultaat:  meer rust, meer inzicht en meer energie aan het einde van de dag - én een helder kompas voor je werkweek.

- 8:35 - live meditatie; start met rust en focus. Inchecken op een diepere laag voordat de werkdag begint. (dagelijks te herhalen).

- 9:00 - online check-in met begeleider: waar zit je op de automatische piloot. Test je aandacht. Mini teaching over het brein, aandacht, stress, adem en lichaam. Wat wil je oefenen vandaag?

- 9:30 - Werklicht online module + oefenplanning: Mindful werken in de praktijk. Kies je persoonlijke interventies, zoals een ademruimte van 3 minuten voor een meeting, aanwezig zijn in het contact met een klant, mindful e-mailen, pomodore focus en inzicht in een uitdagende werkrelatie.

- 10:00 - 16:00 - Jouw werkdag met aandacht: werk zoals je gewend bent - maar nu met meer bewustzijn, focus en minder ruis.

- lunch & pauzes: Echt rustmomenten. Niet als onderbreking, maar als voedende oplaad momenten.

- 16:00 - Begeleide check-out reflectie: Wat heb je ontdekt?  Wat werkte? Wat neem je mee?

- 16:30 - Werklicht finetuning: formuleer je persoonlijke blauwdruk voor een werkdag vol aandacht, rust en verbinding.

Wat brengt deze dag:

- Energieherstel
- Focus en rust
- Inzicht in patronen
- Verbinding: met jezelf, je werk en je collega's

- Plezier van iets nieuws proberen.