wellvit

Stoptober: in oktober met z’n allen 28 dagen stoppen met roken.

Op 1 oktober barst Stoptober los: heel Nederland – zowel rokers als niet-rokers – helpt elkaar 28 dagen lang om te stoppen met roken. Nationale en sociale media, bekende en onbekende Nederlanders zullen rokers massaal motiveren en aanmoedigen om mee te doen met Stoptober.

Stoptober wordt dit jaar voor de vierde keer georganiseerd door het ministerie van VWS, KWF kankerbestrijding, de hartstichting, het Longfonds, Alliantie Nederland Rookvrij, GGD/GHOR Nederland en het Trimbos instituut. Meer dan 150.000 rokers zijn de afgelopen jaren de uitdaging al aangegaan. En succesvol! Ben jij er ook klaar voor?

Waarom Stoptober

Elke roker beseft: stoppen met roken is het moeilijkste wat er is… De emotionele en fysieke verslaving zijn vaak zo heftig, dat alle rationele bezwaren tegen stoppen met roken vaak worden weggeredeneerd. Toch weten we uit onderzoek dat vrijwel elke roker diep in z’n hart wél zou willen stoppen. De vraag is alleen: wanneer? De ervaring heeft geleerd dat Stoptober veel drempels wegneemt om in elk geval een stoppoging van 28 dagen te wagen.

Stoptober pakt het anders aan

Het grote succes van Stoptober heeft alles te maken met de positieve aanpak. Élk stapje op weg naar stoppen met roken wordt aangemoedigd door Stoptober. 28 Dagen is een overzichtelijke periode, die enorm drempelverlagend werkt voor rokers. En er is meer goed nieuws: als het je lukt om 28 dagen niet te roken, is de kans vijf keer zo groot is dat je daarna voorgoed stopt.

Stoptober: App en website

Wil je meedoen met Stoptober en gebruik maken van alle gratis steun die Stoptober te bieden heeft?  Ga dan naar stoptober.nl en schrijf je in!

Na inschrijving ontvang je een code voor de gratis Stoptober app die vanaf eind september is te downloaden. Via de App krijg je dagelijks persoonlijke aanmoedigingsberichtjes om weer een dag rookvrij door te komen. Wat je bijvoorbeeld kan doen tijdens een ‘craving’: extreme trek in een sigaret, een typisch ‘afkickverschijnsel’ bij verslaving. Of hoe je lichaam profiteert van het feit dat je al een aantal dagen niet rookt. Of wat de stand is van je financiële besparingen. Stuk voor stuk positieve bevestigingen dus, die het besluit om 28 dagen te stoppen met roken ondersteunen.

Stoptober: de sociale media

Tijdens hun 28-daagse stoppoging krijg je ook voortdurend positieve en aanmoedigende prikkels vanuit de sociale media. Via Facebook en Twitter kun je  persoonlijke aanmoedigingen ontvangen van mensen in je eigen netwerk of bedrijf maar ook van allerlei onbekende en bekende Nederlanders. In feite is Stoptober is één grote, nationale coachsessie. Dit maakt Stoptober niet alleen tot een ‘nationaal momentum’ maar vooral ook tot een ‘social movement’.

in je winkelmandje zit:
het winkelmandje is leeg
winkelmandje legen » kassa »