wellvit

Stoppen met roken; doe je ook mee met Stoptober?

Vier weken samen stoppen met roken. De kracht van Stoptober is dat je het niet alleen hoeft te doen. Met elkaar maak je werk van een gezonder, vitaler en rookvrij leven. Doe mee en daag je collega’s uit om ook mee te doen. Stoppen gaat makkelijker als je het samen doet. Met een beetje steun is alles mogelijk.

Waarom Stoptober
Uit onderzoek blijkt dat 28 dagen net lang genoeg is om te ervaren wat de positieve effecten zijn van stoppen met roken. De meeste ontwenningsverschijnselen zijn dan achter de rug.

Bovendien is een periode van 28 dagen goed te overzien. Ook is de kans om blijvend te stoppen met roken maar liefst vijf keer groter als je het 28 dagen volhoudt dan wanneer je die 28 dagen niet haalt.

Veruit de meeste deelnemers (92%) hebben Stoptober positief beoordeeld, blijkt uit onze enquête. De app, steun via Facebook en andere social media en de berichten per e-mail hebben daarbij enorm geholpen, geven de stoppers aan. Ongeveer tweederde van alle deelnemers heeft het 28 dagen volgehouden. En elke dag niet roken telt!

Stoptober: App en website
Wil je meedoen met Stoptober en gebruik maken van alle gratis steun die Stoptober te bieden heeft?  Ga dan naar stoptober.nl en schrijf je in!

Na inschrijving ontvang je een code voor de gratis Stoptober app die vanaf eind september is te downloaden. Via de App krijg je dagelijks persoonlijke aanmoedigingsberichtjes om weer een dag rookvrij door te komen. Wat je bijvoorbeeld kan doen tijdens een ‘craving’: extreme trek in een sigaret, een typisch ‘afkickverschijnsel’ bij verslaving. Of hoe je lichaam profiteert van het feit dat je al een aantal dagen niet rookt. Of wat de stand is van je financiële besparingen. Stuk voor stuk positieve bevestigingen dus, die het besluit om 28 dagen te stoppen met roken ondersteunen.

Stoptober: de sociale media
Tijdens je 28-daagse stoppoging krijg je ook voortdurend positieve en aanmoedigende prikkels vanuit de sociale media. Via Facebook en Twitter kun je persoonlijke aanmoedigingen ontvangen van mensen in je eigen netwerk of bedrijf maar ook van allerlei onbekende en bekende Nederlanders. In feite is Stoptober is één grote, nationale coachsessie. Dit maakt Stoptober niet alleen tot een ‘nationaal momentum’ maar vooral ook tot een ‘social movement’.

in je winkelmandje zit:
het winkelmandje is leeg
winkelmandje legen » kassa »