Yoga, Body & Mind

Yoga, tai chi, pilates zorgen voor spierverlenging (lenigheid) en een sterker lichaam. Yoga biedt ontspanning voor het lichaam en het leegmaken van de geest.

Bodyshape

Een leuke intervaltraining met een totalworkout waarin conditieopbouw en kracht afwisselend aan bod komen. Vetverbrandende en algehele conditie verbetering.

Stability

Een les waarin botstructuur beter en sterker wordt waardoor het lichaam meer belastbaar is. Er wordt veel op houding gelet waar je in het dagelijks leven profijt van hebt. Ook heel geschikt voor mensen met onder andere rug klachten.

Spinning

Spinning is een onwijs effectieve training van de conditie die elementen van fietsen-op-de-weg op een eigentijdse wijze binnen het fitnesscentrum brengt. Met opzwepende muziek maken wij er een leuke en veel calorieën verbrandende les van.!!!

Kick & Punch

Een Tae Bo achtige les, waarbij stoot en traptechnieken onder leiding van een ervaren instructeur voor de spiegel worden gemaakt op muziek. Opwarming, streching en de nodige spierversterkende oefeningen zullen de les verder onderbouwen.

Zumba

Zumba is een dance/fitness workout die bestaat uit verschillende danspasjes op merengue, salsa en andere latijns-amerikaanse muziek. De stapjes zijn eenvoudig, de muziek is ritmisch en hypnotiserend. Zumba is gewoon echt leuk!

Pump Your Body

Is een workout met een halter en een serie op jou niveau afgestemde gewichtjes. Tijdens deze workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele begeleiding en jouw eigen gewichtskeuze leveren de resultaten op waar jij naar streeft - en snel!

Circuit

Een ronde van 10 verschillende hydrolische fitnessapparaten waarmee spierversterkende en conditieverbeterende oefeningen worden gedaan. De circuits zijn in groepsverband onder begeleiding van een instructeur. Daarnaast worden er gevarieerd verschillende vrije oefeningen gedaan.