Kennismaking Yogalites - Citta Zoetermeer
Yogilates zo als de naam al zegt is het een combinatie van Yoga en Pilates.
In 1997 ontwikkelde Jonathan Urler deze techniek door de voordelen uit beide technieken met elkaar te verbinden en zo een alles omvattende techniek te creëren,waarmee wij spieropbouw, krachttraining, lenigheid, natuurlijke figuurcorrectie, ontspanning, conditie, prestatievermogen bereiken.
Yogilates is een methode om geestelijk en lichamelijk weer in shape te komen,
toegankelijk voor iedereen ongeacht conditie en leeftijd.
De doelgroep is heel groot bv. om fit te blijven, weer in shape te komen na de bevalling, revalidatie na ziekte, voor betere stressbestendigheid of gewichtsbeheersing.
De oefeningen worden
gecombineerd met ademhaling en concentratie en om de spier opbouw te
versterken word veel gebruik gemaakt van bodybandages en kleine gewichten.
Lessen zijn vrijdagavond van 19:00 - 20:00 uur
bestellen