Elk half uur even bewegen. Zet ook de stap!
In een ideale wereld zijn we ook tijdens ons werk gezond bezig. Toch
zitten we in Nederland gemiddeld 10 uur op een werkdag. Daardoor lopen
we meer kans op ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes type II,
depressie, kanker en zelfs vroegtijdig overlijden. Beeldschermwerkers
hebben daarnaast ook een verhoogde kans op klachten aan armen, nek en
schouders. Gelukkig is de oplossing vrij simpel: regelmatig even opstaan
en bewegen. Als je elk half uur in beweging bent, is de kans kleiner
dat je ziek wordt. Zet ook de stap.
Toolbox "zet ook de stap" online
Waar moet je als werknemer of werkgever op letten om lichamelijke onderbelasting te voorkomen? Om het risico van langdurig
zittend werk te minimaliseren is er voor de campagne een toolbox ontwikkeld
voor werkgevers en werknemers. Hierin vind je een overzichtelijke lijst met
bruikbare instrumenten, tips en oefeningen die helpen bij het verminderen van
lichamelijke onderbelasting. Ga naar de toolbox. 
Doe mee met de challenge!
Wil je jezelf uitdagen om tijdens je werkdag meer te bewegen? En kun je hierbij wel een duwtje in de rug gebruiken? Meld je dan aan voor de challenge en ontvang van 17 t/m 21 mei elk dag 3 oefeningen, tips en inspiratie via Whatsapp om elk halfuur even te bewegen!