Compassie training

Wat is Compassie

Compassie is liefdevolle vriendelijkheid geven aan jezelf en anderen. Verwant aan empathie, het vermogen om je in te leven.  Met zowel aandacht voor pijn en verdriet als voor succes en geluk.  
Het opmerken, laten zijn en omarmen van alle elementen van mens zijn.

​8-weekse Compassie Training

Een belangrijke basis voor Compassie is opmerkzaamheid, bewustzijn. De training is een mooi vervolg op de Mindfulness 8-weekse omdat we voortbouwen op opmerkzaamheid en op een milde en vriendelijke manier aandacht geven aan dat wat er is. Compassie is iets anders dan medelijden. Compassie vraagt moed en ruimhartigheid, naar jezelf en naar anderen. Met de beoefening ontwikkel je een gezonde relatie met jezelf en meer empathie en openheid in de relatie naar anderen toe. 

​Elementen uit de training zijn:

Inzicht in de emotie regulatie systemen van het brein 
Een veilige haven
De innerlijke criticus
Eigenwaarde versus zelfcompassie
Je kernwaarden ontdekken en laten bloeien
Gedeelde vreugde

Alkmaar:

Start training: na overleg

Locatie: Centrum Zenit, Spoorstraat 62, Alkmaar (vlakbij het station)

Amsterdam:
Start training: na overleg

Locatie: Schellingwoude (Amsterdam Noord), vrij parkeren en bereikbaar met OV

De investering is inclusief btw, werkboek, audiomateriaal en intake gesprek. 

€ 350,00
bestellen