Meditatie CD
"Mindfulness betekent aandacht geven op een speciale manier: bewust, op het moment zelf en niet oordelend".
Uit onderzoek en ervaring blijkt dat een training in Mindfulness positieve effecten heeft bij mensen met chronische pijn, angststoornissen, depressies en slaapproblemen, en dat die effecten ook op de lange termijn aanhouden.
Ook bij mensen zonder klachten verbetert Mindfulness de kwaliteit van leven aanzienlijk.
Oefen zelf met deze meditatie CD van Meike van Tilburg met 5 verschillende meditaties:
- 3 minuten meditatie
- moeilijk moment
- bodyscan
- yoga
- zitmeditatie
Prijs inclusief verzendkosten.
€ 15,00bestellen