wellvit

Aanbieding

Contactgegevens Mindfulness Lessen

Retraite in de Bergen

Natuur en Meditatie 30 oktober - 4 november 2022

In een indrukwekkend berglandschap met ruimte voor uitdaging, stilte en meditatie in contact komen met de natuur en jezelf. Los van deadlines en de dagelijkse routine, zonder telefoon/wifi.

Omringd door en in verbinding met de natuur word je uitgedaagd en uitgenodigd om in contact te komen met jezelf.

Voor wie?

  • Sta je op het punt een belangrijke beslissing te nemen?

  • Heb je behoefte aan rust en het vinden van een nieuwe focus in je leven?

  • Heb je altijd al een retraite willen doen maar wil je niet de hele dag stilzitten?

  • Wil je de kracht van de natuur ervaren en uitgedaagd te worden? 

  • Op zoek naar stilte, rust?

De week is geschikt voor mensen die al Mindfulness/ meditatie ervaring hebben. Maar ook zonder ervaring ben je van harte welkom.

Door wie?
De retraite wordt gefaciliteerd door Meike, ervaren Mindfulness trainer (gecertificeerd Categorie 1) met achtergrond in bedrijfsleven. Zij heeft jarenlang in Spanje gewoond en kent het gebied uit haar studententijd. De wandelingen worden daarnaast begeleid door de professionele berggids Diego.   

De locatie
Het gebied van Parque Natural de Redes is ideaal voor wandelingen door het bos of naar de hoger gelegen toppen. Uitdagende routes, vlakke bospaden, open ruimtes en prachtig uitzicht overal. Je kunt van moment tot moment bepalen wat voor jou passend is. Mediteren en wandelen omringd door de stilte. De plek waar we verblijven, Refugio de Brañagallones, combineert gastvrijheid met eenvoud  en geweldig uitzicht op de omgeving.

Programma

07.15   yoga in de buitenlucht 

07.30 meditatie

08.00 ontbijt

08.45 (stilte) wandeling

13.00 lunch

14.00 vrije invulling

16.00 oefening

17.00 meditatie

18.00 (stilte) wandeling

19.00 vrije invulling

20.00 diner

21.00  meditatie

De prijs is inclusief begeleiding meditaties en wandelingen, vol pension in een gedeelde kamer, transport van/naar vliegveld Asturias - Refugio. Exclusief retourvlucht Amsterdam-Asturias en verzekeringen.

Indien gewenst is er op verzoek (tegen meerkosten) een privékamer mogelijk.

De retraite vindt plaats in een kleine groep (6-12 deelnemers).

Ervaringen van deelnemers:

'Op een afgelegen plek in de overweldigende natuur heb ik echt ervaren hoe het is om volledig in rust en stilte te zijn. Je gaat dan voelen wat je lichaam aangeeft. Meike is daarbij de ideale begeleider. Ze geeft je de ruimte voor jouw eigen proces, maar is er ook als het nodig is.'

Patrick (50), ondernemer

'De ongerepte natuur van het berggebied dwingt tot reflectie, en de non-directieve benadering van Meike nodigt uit om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor het proces dat je doormaakt. Voor mij waren dat optimale omstandigheden om te komen tot meer innerlijke rust en zelfacceptatie.'  

Peter (51), advocaat

'Mij heeft de retraite mildheid voor mij zelf gebracht en dat mijn verdriet er mag zijn.' 

Janneke (37), leidinggevende

'Wandelen en mediteren in de bergen. De indrukwekkende natuur pakt je op en brengt stilte, rust en oog voor details. Heerlijk!'

Alice (41), account manager

€ 1.250,00
bestellen
in je winkelmandje zit:
het winkelmandje is leeg
winkelmandje legen » kassa »