Well-Bee
Well-Bee is een professionele organisatie met ruime ervaring in training, advies en coaching. Onze deskundigheid is gericht op leren, ontwikkelen, zelforganisatie, eigen regie en talentontwikkeling. We bieden een unieke combinatie van Mindfulness Based Stress Reduction training aangevuld met coaching en jobcrafting waardoor het effect groot is. Wij hanteren een enthousiaste, deskundige en nuchtere aanpak.- beschrijvingWil jij ook :
- Rust en ruimte in je hoofd
- Minder werkdruk en werkstress
- Energie, vitaliteit en zin in je werk
- Van werkdruk naar werkgeluk
- Meer focus en geloof in je eigen kracht
- Anders omgaan met verandering, stress, pijn en ongemak
- Jezelf weer richten op wat wel kan en mogelijk is
- Een training of coaching mindfulness, jobcrafting of talentontwikkeling volgen
- openingstijden
- serviceMindfulness (met aandacht)is het makkelijkst te begrijpen vanuit zijn tegendeel: Mindlesness (zonder aandacht).
Het leven op de automatische piloot. Tijdens het eten koken, wanneer
je auto rijdt, op het werk, in een vergadering – vaak draai je op
routine terwijl je in gedachte al weer bezig bent met iets anders, het
gesprek van gisteren, een verslag wat af moet of de afspraak van
morgen. Je reageert dan op de automatische piloot vanuit je ervaring,
wat je eerder geleerd hebt of vanuit je oerinstinct. Vaak is dit goed,
je kunt dan snel reageren en weet wat de uitkomst is.
Maar als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg. Dus als je een andere uitkomst wilt zoals; minder stress, minder druk, meer positiviteit, een gemotiveerd team, meer rust in de klas of betere bedrijfsresultaten, dan is het prettig om op een andere manier te kunnen reageren op situaties die zich aandienen. Dit kun je leren door met meer aandacht waar te nemen, zonder (voor) oordeel en zonder direct te reageren. Je traint jezelf opmerkzamer te zijn, bewuster signalen waar te nemen en tijd te nemen voordat je reageert op wat zich voordoet.
Deze “aandachtspier” kun je dus trainen. Met mindfulness train je je aandacht. Het is mentale fitness voor je brein!
- kennismakings-aanbieding
Maak gebruik van de gratis Mindfulness oefeningen
- loyalty aanbiedingWell-Bee geeft de training
mindfulness MBSR, mindful Werken, mindful Leiderschap, ZinInWerk en Zorg
met volle aandacht en als verdieping mindful Talentontwikkeling. Vaak
zet Well-Bee de training in, in combinatie met coachingsgesprekken.
De standaard training mindfulness bij Well-Bee is 9 weken en bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur plus een verdiepende bijeenkomst en een terugkombijeenkomst (10 x) .Naast de wekelijkse bijeenkomsten oefen je dagelijks 40 tot 60 minuten thuis. De kracht van de training is dat je bijna dagelijks werkt aan Mindfulness wat zorgt voor duurzame verandering in je werk en leven.
De groep bestaat uit 6 tot 8 deelnemers. Well-bee geeft ook trainingen in grotere groepen waardoor de kosten per deelnemer lager liggen. In-company is maatwerk mogelijk.
