wellvit

Wat zijn jouw goede voornemens?

De start van een nieuw jaar, aanleiding om te veranderen en te verbeteren. De meerderheid van de Nederlanders gelooft in goede voornemens. 2 op de 5 mensen bedenkt een goed voornemen met Oud en Nieuw. Meer bewegen, tijd voor jezelf, stoppen met roken, gezonder eten, iets nieuws leren. De helft van de mensen maakt er werk van. Je moet het wel écht willen en volhouden.

10 keer meer kans
Als het vaak mislukt, heeft het dan wel zin om goede voornemens te maken? Uit een aantal onderzoeken blijkt van wel. Een onderzoek laat zien dat mensen die goede voornemens maken, 10 keer meer kans hebben op het slagen van de gewenste verandering dan wie dat niet doet.

Schrijf ze op
Een ander onderzoek laat zien dat het uitmaakt of je de voornemens uitwerkt en op papier zet. Bij dat onderzoek zetten 159 mensen een goed voornemen op papier, 123 mensen gaven alleen aan dat ze wilden veranderen. Zij werkten geen voornemens uit. Beide groepen werden een half jaar gevolgd. 46 procent van de groep met opgeschreven voornemens veranderde zijn gedrag in dat half jaar tegenover 4 procent van de groep die alleen een verandering wilde.

Scoren met goede voornemens?
Wanneer heb je het meeste kans op succes? Als je een duidelijk besluit neemt dat je bepaald gedrag wilt veranderen. Maak een plan van aanpak. Verandering is meer dan iets wel willen of een verlangen. Goede voornemens uitvoeren betekent: werk aan de winkel!

Top 10
Of je ze nu maakt of niet, ter inspiratie een top 10 met goede voornemens:
1. Meer bewegen (tip)
2. Iets nieuws leren of doen (tip)
3. Afvallen (tip)
4. Meer tijd besteden aan familie en vrienden (tip)
5. Met regelmaat ontspannen (tip)
6. Stoppen met roken (tip)
7. Gezonder eten (tip)
8. Je kledingkast op orde brengen (tip)
9. Meer tijd voor jezelf (tip)
10. Beter met tijd leren omgaan (tip)

Ter inspiratie
Check de partners en aanbiedingen van WellVit voor originele, nieuwe manieren om je te ondersteunen bij het realiseren van je goede voornemens.

in je winkelmandje zit:
het winkelmandje is leeg
winkelmandje legen » kassa »